JE SPOĽAHLIVÉ DOPLŇOVAŤ KOLAGÉN STRAVOU?
S pribúdajúcim vekom je celkový obsah kolagénu v ľudskom tele stále menej a menej a objavuje sa aj suchá, drsná, ochabnutá pokožka, najmä u žien kožné problémy spôsobené úbytkom kolagénu znepokojujú mnohých ľudí .Preto sú obľúbené najmä rôzne spôsoby doplnenia kolagénu.
Kolagén a elastické vlákna spolupracujú pri vytváraní siete podpier, rovnako ako oceľová konštrukcia podopierajúca kožné tkanivo.Dostatok kolagénu môže spôsobiť, že kožné bunky budú vyplnené, pokožka bude naplnená vodou, jemná a hladká a jemné linky a vrásky sa natiahnu, čo môže účinne zabrániť starnutiu pokožky
Vo všeobecnosti je obsah kolagénu 90 % v 18 rokoch, 60 % v 28 rokoch, 50 % v 38 rokoch, 40 % v 48 rokoch, 30 % v 58 rokoch.Mnoho ľudí preto dúfa, že nejakým spôsobom doplnia kolagén alebo spomalia úbytok kolagénu.Stravovanie, samozrejme, nie je výnimkou.
Niektoré potraviny bohaté na kolagén sú samozrejme prvou voľbou.Niektorí ľudia sa rozhodnú jesť kuracie stehná, aby si doplnili kolagén. Najfrustrujúcejšia vec na doplnkoch stravy je však to, že nielenže nedokážu dosiahnuť ideálny stav suplementu, ale tiež môžu spôsobiť, že budete tučniť.Tieto potraviny majú zvyčajne vysoký obsah tuku.Pretože kolagén v potravinách je makromolekulárna štruktúra, nemôže byť po jedle priamo absorbovaný ľudským telom.Musí byť trávený črevným traktom a premenený na rôzne aminokyseliny, než ho môže ľudské telo vstrebať.Pretože veľká časť kolagénu bude odfiltrovaná ľudským tráviacim systémom, rýchlosť absorpcie je veľmi nízka, len asi 2,5%.Aminokyseliny absorbované ľudským telom sa opäť používajú na syntézu bielkovín.Podľa rôznych druhov a množstiev aminokyselín vznikajú bielkoviny rôzneho druhu a využitia, ktoré využívajú kosti, šľachy, cievy, vnútornosti a iné telesné orgány a tkanivá.
Preto, spoliehajúc sa na doplnenie kolagénu potravou bohatou na kolagén, je tento proces zdĺhavý a účinnosť je nízka, čo len ťažko uspokojí požiadavku na udržanie pevnej pokožky.
Čas odoslania: Jún-04-2021
